Visite
Il formato del percorso.
Prima visita, controllo, online o tre mesi insieme. Stessa attenzione, ritmi diversi.
dai 60 ai 70 minuti
Prima visita
Ci conosciamo, valutiamo come stai e costruiamo un piano alimentare sul tuo stile di vita, sui tuoi gusti e su quello che vuoi ottenere.
Come si svolge. Partiamo dalla tua storia e dalle tue abitudini. Poi faccio le misurazioni, compreso lo stato di muscolo, grasso e acqua. Alla fine esci con un piano concreto e con indicazioni che puoi usare da subito.
Cosa include
- Anamnesi (salute, farmaci, stile di vita)
- Misurazioni e composizione corporea
- Analisi di come mangi oggi
- Definizione degli obiettivi
- Piano alimentare personalizzato
- Consigli pratici per la settimana
- Materiale di supporto
È il punto di partenza. Ti conosco per davvero e il piano nasce da te, non da un foglio uguale per tutti.
Disponibilità dai 30 ai 40 minuti
Visita di controllo
Vediamo come sta andando, aggiustiamo il piano e affrontiamo quello che in settimana è stato difficile.
Come si svolge. Rileggiamo risultati e ostacoli, aggiorniamo le misure e adattiamo il piano. Ogni controllo serve a tenerti in carreggiata, non a farti sentire in esame.
Cosa include
- Lettura dei progressi
- Nuove misurazioni
- Difficoltà incontrate
- Modifiche al piano
- Nuovi obiettivi, se servono
- Strategie di mantenimento
Il piano si muove con te. Non resta fermo al primo giorno.
Disponibilità dai 45 ai 60 minuti
Consulenza online
La stessa visita, in videochiamata. Utile se sei lontano dallo studio o se preferisci fare tutto da casa.
Come si svolge. Prima ti mando un modulo e qualche istruzione per le misure. In video lavoriamo come in studio. Poi ricevi piano e materiali via email.
Cosa include
- Tutto quello della visita in studio
- Modulo da compilare prima
- Istruzioni per misurarti
- Piano inviato via email
- Materiali in digitale
- Un canale per le domande dopo
Stessa attenzione, senza dovere venire a Eboli.
Disponibilità tre mesi
Percorso continuativo
Prima visita e controlli regolari, con supporto anche tra un incontro e l’altro, per arrivare agli obiettivi e farli restare.
Come si svolge. Si parte da una prima visita approfondita, poi controlli programmati. Tra una visita e l’altra puoi scrivermi per dubbi e piccoli aggiustamenti.
Cosa include
- Prima visita completa
- Controlli già in calendario
- Supporto via email
- Modifiche al piano quando servono
- Materiali dedicati
- Ricettario personalizzato
Il massimo dell’accompagnamento: abitudini nuove che diventano normali, non uno sprint di tre settimane.
Disponibilità 